こんにちは！ワイポケのKYONです。
こちらでは、私が経営する少人数制スタジオ事業についてのことや、仕事、そして人生の在り方についてお伝えしていきます。
8月に入りましたね！
新しく始めることや、やることが増える人もいますかね？
余裕がなくなり、忙しそうに見える方もいるかもしれませんね。
そんな時に感じる、「キャパオーバー」。
自分のキャパシティは、どこで測ればいいのでしょうか。
「自分の限界まで頑張ろう。」
日常や、特にレッスンでもそんな言葉を耳にすることがあります。
そもそも、
自分の限界ってどこにあるのでしょうか。
そして、
本当に限界まで頑張る必要があるのでしょうか。
自分も含め、人は意外と、自分のキャパシティを知らないものです。
自分の限界は、あとこれくらいです！
って言える人はそんなに多くないですよね。笑
仕事を抱え過ぎてから気付く。
疲れ切ってから気付く。
人間関係が苦しくなってから気付く。
身体を壊してから気付く。
限界は、越えたあとで初めて見えることが多い気がします。
だから難しいんですよね。
個人的にキャパシティとは、「できる量」ではないと思っています。
正しくは、“平気で続けられる範囲”
だと思っています。
例えば、キャパシティが100だとする人がいます。
100の力を出せる人でも、
毎日100を出し続けることはできません。
70で走り続ける人もいれば、90で走れる人もいる。
その数字に優劣はありません。
そして平気で続けられる場所も違います。
違うのは、身体も、心も、置かれている環境も違うからです。
スポーツでも同じです。
筋肉は負荷をかければ成長します。
でも、負荷ばかりでは壊れます。
成長するのは、
負荷と回復の両方があってこそです。
人生もきっと同じなのかなと思ってます。
頑張ることだけが能力ではなく、
休めること。
断れること。
誰かに頼れること。
それもまた、自分のキャパシティ、つまり、
「自分が平気でいられる範囲」を理解している人の強さなのだと思います。
では、その平気でいられる範囲はどう測ればいいのでしょう。
私はですが、
「まだできるか。」というよりか、
「また明日もやりたいと思えるか。」
この問いが一つの基準になる気がしています。
今日をやり切ったあと、
明日も同じことを同じように続けたいと思えるなら、
それは自分に合った負荷です。
もし、
「もう二度とやりたくない。」と、
そう感じるのであれば、それは能力不足ではなく、負荷が大きすぎたのかもしれません。
私たちはつい、もっとできる人を見て、
自分の器を測ろうとします。
でも本来、器は他人との比較では測れません。
昨日の自分より少し余裕がある。
前より笑えるし、ちゃんと眠れる。家族との時間を楽しめる。
そんな日が増えているなら、あなたの器は確実に広がっています。
器は一気に大きくなるものではありません。
日々の経験や失敗、
そして休息を繰り返しながら、
少しずつ大きく深くなっていくものなのだと思います。
限界とは、越えるというか、自分を推し量るためにあるものという感覚。
キャパシティとは、能力の大きさではなく、人生を心地よく続けられる”ちょうどいい”を見つけること。ですかね。
人生は運動も短距離走ではありません。
どれだけ速く走れたかより、
どれだけ長く、自分らしく歩き続けられたか。
その積み重ねが、最後には一番遠くまで連れて行ってくれるのではないでしょうか。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
