幼児向けプログラム
リトルダンス
幼児向けダンス初級プログラム
音楽に合わせて動くことの楽しさを感じてもらうクラスです。柔軟体操、体を使ったリズム遊び、簡単な振り付けなどの内容を一人一人の個性にしっかり寄り添って進めていきます。
小学生向けプログラム
キッズダンス
小学１～２年生ダンスプログラム
ダンスの基礎になるストレッチやリズムトレーニング、振り付けを行うクラスです。
「始めた頃より沢山ステップが踏めるようになった」「身体が柔らかくなった」「音に合わせて大きく踊れる様になった」など個々の成長と過程を楽しめる様になっていきます！
ミット＆キック（キッズ）
小学１～３年生キックボクシングプログラム
ミットやサンドバッグにパンチやキック動作を行うエクササイズクラスです。格闘技だけではなく、身体の発達・発育に必要な運動機能を向上するためのトレーニングなども行います。顔や身体への打撃は一切行いません。
ジュニアダンス
小学３～６年生ダンスプログラム
ダンスの基礎になるストレッチやリズムトレーニング、振り付けを行うクラスです。
振付を覚えるだけでなく、周りと合わせたりコミュニケーションをとっていく力もつけていきます。
ミット＆キック（ジュニア）
小学４～６年生キックボクシングプログラム
ミットやサンドバッグにパンチやキック動作を行うエクササイズクラスです。格闘技だけではなく、身体の発達・発育に必要な運動機能を向上するためのトレーニングなども行います。各部活動に役立つ身体機能の向上も見込めます。顔や身体への打撃は一切行いません。
大人向けプログラム
MOSSA/グループファイト®
ボクササイズ・ムエタイの動作で音楽と共に楽しむ！
キックボクシング、ムエタイなどの総合格闘技の動作を音楽に合わせて楽しく動いていくクラスです。
グループファイト紹介動画
MOSSA/グループブラスト®
昇降式ステップ台を効果的かつアスレチックに使って行うカーディオトレーニングです！
ステップ台の高さから動作のバリエーションまで、エクササイズの強度を調節できるので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
グループブラスト紹介動画
UBOUND® ユーバウンド
1人用トランポリンで脂肪燃焼
一人用ミニトランポリンを使用しながら、体幹・下半身を中心に鍛えていく大人気プログラムです！
また、膝や腰の負担を軽減しながらエクササイズを行うことが可能です。
ユーバウンド紹介動画
KIMAX® キーマックス
自立式サンドバッグにパンチ・キックなどの打撃を行うクラスです！音楽に共に全身の筋力と持久力を鍛えていきます。ストレス発散にもオススメです！
キーマックス紹介動画
Rebody（リボディー）ストレッチ
体の柔軟性を蘇らせる
普段の生活や、身体の痛み等で動かしにくくなった筋肉を、本来の状態にリセットしていくクラスです。座った状態をメインにゆっくりと行っていきます。インストラクターによるアジャスト（補助）を行います。裸足の状態でもご参加いただけます。
ミット＆キックシェイプ
ストレス発散！護身にも！
ミットやサンドバッグにパンチやキック動作を行うエクササイズクラスです。ストレス発散や護身を習得することができます。パンチやキックを当てる爽快感を味わえるクラスです。顔や身体への打撃は一切行いません。
ダンススタート
初級ダンスプログラム
HIP HOPダンスの基礎から学びたい方におすすめのクラスです。
音楽に合わせた、基本的なステップを学び、楽しく動かしながら汗を流すことができます！
パーソナルトレーニング（有料）
パーソナルセッション
パーソナルトレーニング
マンツーマンでの身体とご要望に合わせた運動処方をいたします。
慢性的な身体の疲れや、姿勢の崩れ・歪みをストレッチやトレーニングで施術いたします。
グループセッション以上のより個別に合わせたプログラムのご提案を行わせていただきます。
