こんにちは！ワイポケのKYONです。こちらでは、私が経営する、少人数制スタジオ事業についての事、仕事や自分の人生の生き方についてをお伝えしていきます。
今日は、ちょっとした「感情」と「身体のつながり」についてのお話です。
最近季節の変わり目や新年度の変化などで、
「疲れ」や「だるさ」を感じたりする声を少しお聞きします。
なんだかモヤモヤする日、元気が出ない朝、気持ちが落ち込んでスタジオに行くのをためらったこと…ありますよね？
でも、そういう日に限って、レッスンが終わった後には「来てよかった」「スッキリした！」と感じる人がとても多いんです。
実はこれ、ただの気分じゃなくて、科学的にも説明がつくことなんです。
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感情は「身体の反応」から生まれる？
心理学に「ジェームズ＝ランゲ説」という面白い理論があります。
「私たちは悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しくなる」
つまり、感情は身体の反応の“後に”生まれるという考え方です。
これをワイポケ流に言いかえるなら…
「元気だから動くんじゃなくて、動くから元気になる！」
身体を動かせば、心も動き出す
心拍数が上がる
汗をかく
筋肉が引き締まる
胸を張って立つ
これらはすべて「身体の変化」です。
そしてその変化を脳が感じとることで、「ポジティブな感情」が自然と湧き上がってくるのです。
だから、気分がのらないときほど、ほんの少しでもいいから身体を動かしてみてください。
レッスンに来るだけで、あなたの身体が先に変わってくれる。
すると、心もあとからちゃんとついてきます。
心が疲れた日こそ、WILD POCKETSへ
私たちのスタジオは、身体だけじゃなく「心」も整える場所です。
音楽に合わせて、仲間と一緒に汗を流して、いつの間にか笑顔になっている——
それって、まさに「身体が心をつくっている」瞬間だと思うんです。
気持ちが追いつかない日も、ワイポケは変わらずここにあります。
そんな時ほど、身体を動かしてみましょう。
あなたの“気分”は、あなたの“身体”が連れてきてくれますよ。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
