こんにちは！ワイポケのKYONです。こちらでは、私が経営する、少人数制スタジオ事業についての事、仕事や自分の人生の生き方についてをお伝えしていきます。
毎週金曜日、週一回の記事を挙げることをおこなってきましたが、前週は休暇や少し家のことが重なりバタバタし、配信できませんでした。
改めて反省し、凡事徹底をしたいと思います。
私は、考えたことを言語化する能力が低いです。その能力を少しでも向上するために、
・読書(書籍・WEB書籍を含み月3〜4冊)
・ブログ(今週の想いや感じたことを週一)
ここを継続しようと思っています。
皆さんは、なにか継続していること、
ルーティンとしていることはありますか？
ルーティン＝習慣 ですね。
この習慣、を脳に刷り込ませていくことで、
・精神の安定
・ストレスの緩和
・身体的リズムの安定
を図ることができます。
私も好きな、”経営の神様”といわれるピーター・ドラッカー氏も、成果を上げる人々に唯一共通している点として『習慣の力』を挙げ、”同じことを同じように繰り返し続ける力“が非常に重要だと述べています。
生活のリズムを維持することは、心身の健康にとって非常に重要です。
特に、
・調子のいいときの習慣
をきちんと繰り返していくこと
朝起きる時間、寝る時間、何かをするタイミング、レッスン前にすること。等
自分にとって調子の良いリズムを知り、
それを習慣化することは心と身体の安定につながります。
そして、これらのリズムはどうしても、
自分でコントロールできる環境化でないと難しい場合が多いです。
何かに、誰かに、自分の時間をコントロールされているときはどうしてもストレスとして現れます。
起きる時間、電車に乗る時間、帰る時間、寝る時間、そして仕事をする時間。
自分でコントロールはできていますか？
量ではありません。
自分で舵をきれているか。
ここがより良い精神のためには重要と私は考えています。
それらを体現し、自ら周囲の方々に影響できればと思います。
内省し、改めて習慣化していきたいと思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
