我為 | 少人数スタジオレッスンのワイポケ・フィットネスジム

こんにちは！ワイポケのKYONです。こちらでは、私が経営する、少人数制スタジオ事業についての事、仕事や自分の人生の生き方についてをお伝えしていきます。

さて、今月からこちらの週1回配信している記事を、月ごとに「テーマ」を決めて配信したいと思います。読んでくださる方たちが実りある4週を送れるような内容にしたいと思います。そして今月は「自分時間」についての内容です。

皆さんは、何のために頑張っているんだろう？と考えたことはありませんか？

私自身、時間と心の余裕がなかったときによく考えていたことがあります。

「誰かのために頑張っている毎日」を過ごしている方も多いのではないでしょうか。

「家族が優先で、自分のことは後回し」
「職場で迷惑をかけないように予定を調整する」
「子どもを寝かしつけてからやっと自分の時間が取れる」

もちろん、それはとても素敵なことですね。
でも、“自分のため”の選択を後回しにし続けると、心も身体もすり減ってしまいます。

「レッスンに行く時間、家族には申し訳ないな…」
「仕事が忙しいのに、自分のケアのために時間をとるなんて…」
“自分の時間”は、わがままでも、贅沢でもありません。

むしろ、自分を整える時間があるからこそ、また誰かのためにやさしくできる。
それは、スタジオに来ている皆さんを見ていると、本当に感じることです。

「自分を優先する」というと、
「周りを無視して好き勝手やること」だと思われそうですが、そうではありません。

・レッスンに来る前に、「夕飯は簡単に済ませよう」と割り切る
・「今夜だけは、子どもの寝かしつけをパパに任せる」と決める
・レッスン頑張った自分へのご褒美に一杯

そんな小さな“自分視点の選択”が、
心と身体のリズムを整え、結果的に周りにも良い影響をもたらしてくれます。

・誰とも比べなくていい
・成果を競わなくていい
・ただ心と身体を動かすことに集中できる

ワイポケでの時間は、「○○のために頑張る」ではなく、「自分のために還る」時間なんです。
この時間があるからこそ、また家に帰って、誰かを支える力が湧いてくる。

「自分のことなんて、後回しでいい」
そう思う優しさがある人こそ、自分時間を大切にしてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。