選択 | 少人数スタジオレッスンのワイポケ・フィットネスジム

こんにちは！ワイポケのKYONです。こちらでは、私が経営する、少人数制スタジオ事業についての事、仕事や自分の人生の生き方についてをお伝えしていきます。

さて、今月からこちらの週1回配信している記事を、月ごとに「テーマ」を決めて配信したいと思います。読んでくださる方たちが実りある4週を送れるような内容にしたいと思います。

7月の月間テーマ：「自分時間」

最近、スタジオでもよくこんな声を聞きます。

「やりたいことはあるけど、全部やろうとして結局どれも中途半端に…」

「食事も運動も睡眠も大事ってわかってるけど、何からやればいいかわからない」

わかります。私自身も、日々いろんな情報に触れては、「もっと頑張らないと」と思ってしまう瞬間があります。

でも、“あれもこれも”やろうとしすぎると、かえって自分の軸が見えなくなってしまうんですよね。

情報が多すぎる時代だからこそ

健康法、食事法、メンタルケア、セルフケア…SNSやメディアでは、毎日「これが正解！」「これもやるべき！」という情報があふれています。気づいたら保存リストがいっぱい、だけど、実際は手がつかないまま。私たちは、選択肢が多すぎると“迷い疲れ”してしまいます。

心理学でもジャムの法則といって、「選択肢が多すぎると満足度が下がる」という現象があります。

大切なのは、“選ばなかったもの”を手放す勇気。
「これは自分には合わなかった」と潔く線を引く。
すると逆に、「選んだもの」がじっくりと自分の中で根づきやすくなります。

大切なのは、「今の自分に合ったもの」をひとつ選んで、まずはそれに集中してみること。

ワイポケに来て下さるメンバーの共通点

毎週レッスンに通ってくださっている方を見ていると、みなさん共通して、「自分に合うスタイル」をちゃんと選んで続けているんです。

・「この曜日のこの時間だけは、自分のリズムにする」

・「今月は無理せず週1ペースで」

・「このクラスの音楽と動きが好きだから参加してる」

そうやって、「これが私にとって大事」と選んでいる。だから、無理なく楽しめるし、結果としてちゃんと続いている。

“全部”をやろうとしなくていい

「筋トレもヨガもピラティスも、あと食事制限も…」

そうやって気合いを入れて始めても、3日坊主になってしまうのはよくあること。むしろ、「今の私には、これだけでちょうどいい」と、“あれかこれか”で選んだ方が心も体も整いやすいんです。

足し算ばかりでパンパンになった頭と体に、ちょっと引き算を。

それは、「サボる」ことではなくて、「自分を大切にする選択」です。

私たちが目指しているのは、“完璧”じゃなくて、“快適”。

日々の中で、どれだけ自分に合ったリズムで整えられるか。

「これでいい」じゃなくて、「これがいい」と思えるものを、ワイポケで一緒に見つけていきましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました。