こんにちは！ワイポケのKYONです。こちらでは、私が経営する、少人数制スタジオ事業についての事、仕事や自分の人生の生き方についてをお伝えしていきます。
エクササイズの身体への順応は、多くは
「楽に感じるようになってきた」
で体感することが多いのではないでしょうか。
・辛かったけど、少し楽になってきた
これは私の見解ですが、
この反応は初期の段階では良いと思います。
レッスンで初めて動く動作、未知の体験で必死に動いていく中で、少し余裕が持ててきた！という状態ですね。
しかし、この状態を中期・長期的に続くという場合はどうでしょうか。
そうです、エクササイズは辛いものである。という前提があります。
筋肉に負荷をかけ、心拍数が増加し、身体にストレスを与えるわけですから、決して「楽」というものにはなりません。
ある程度、今以上の効果を追求するには、辛い状態に向かっていく必要があると思います。
私も良くレッスンでは、「キツすぎ」と怒られる？笑こともあります。
でも、その
「楽ではない」。
場所まで連れて行き、それでも
「楽しい」。
を共有していくのがインストラクターの仕事であると思っています。
安心してください。
私ももれなく毎回「辛い」し、みんなとやっていて「楽しいです」。笑
共に共有していきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
